Kenyoku-Ho

 Kenyoku Ho es una técnica de meditación para la autolimpieza y la autopurificación. Sirve para limpiar el campo áurico y la propia energía interna con la vibración del Reiki (si no estas sintonizado solo visualiza una energia blanca que te envuelva), y es parte de la sanación para la autopurificación y crecimiento espiritual.

Sirve para eliminar cualquier energía negativa o inarmónica, absorbida durante el día, o durante un tratamiento.

Este ejercicio es  preferible situar las manos ligeramente separadas del cuerpo, de 3 a 5 cm.

Sitúa la mano derecha sobre el hombro izquierdo, los dedos extendidos, y desliza la mano hacia abajo diagonalmente hacia la cadera derecha, mientras vas haciendo la *respiración Hado  con el sonido “Haaa” (solo hacer el sonido Haa)

Sitúa la mano izquierda sobre el hombro derecho y desliza la mano hacia abajo diagonalmente hacia la cadera izquierda, sigue con la respiración Hado

Repite alternativamente tres veces

Levanta tu brazo izquierdo hasta que quede perpendicular a tu cuerpo. Sitúa ahora tu mano derecha sobre el hombro izquierdo y desliza la mano por el brazo hasta la punta de los dedos. Sigue con la respiración Hado. Baja el brazo

Levanta tu brazo derecho y haz lo mismo con tu mano izquierda.

Repite la operación tres veces Coloca ambas manos sobre los muslos y deja fluir la energía

*Respiracion Hado

Respiración usando el sonido “Haaa” Es un ejercicio sencillo pero muy eficaz.  Cuando estas habituados a hacerlo lo puedess hacer en cualquier parte.

Quitate los zapatos

Posición sentados o de pié, de un modo cómodo, las plantas de los pies en contacto con el suelo, pon una almohada en el suelo si es necesario.

Las piernas están levemente separadas, manos en los muslos, las palmas hacia arriba.

Ojos cerrados o entreabiertos.

Aflojar la tensión de la frente, ojos, cuello y hombros.

Inhalar aire por la nariz

Expulsar el aire por la boca con el sonido de “Haaa” sacando el aire despacio alargándolo hasta que podamos. Al principio puede durar 10 segundos pero al cabo de un tiempo de práctica podremos alargar el sonido hasta 30 ó 40 segundos

Concentra la mente solamente en el sonido de “Haaa”

Afloja la tensión del estómago, al ir expulsando el aire presionad levemente con el canto de las manos el abdomen, notad como utilizamos toda nuestra capacidad de abdominal

Abre la boca al máximo intentando sentir la vibración del sonido de Haa  a través de la boca.  Después tapa un oído con la mano y ligeramente la boca con la otra.  Escucha nuevamente el sonido de “Haaa”

La respiración de Hado crea varios efectos fisiológicos tales como:

Mejorar el funcionamiento de los órganos internos, al subir y bajar el diafragma
la circulación mejora al inhalar más oxigeno
el sistema nervioso y los sistemas endocrino e inmunológico también se ven beneficiados.

Aumenta los niveles de energía y relaja y calma la mente.

La respiración Hado también mejora la función de los Chakras, crea unas vibraciones precisas que tienen la propiedad de sincronizar con cada chakra.

También crea sincronización de la conciencia más alta y con una nueva dimensión.

Es importante hacer el sonido de Haa hasta que dominemos la técnica de la respiración Hado. Más adelante con sólo imaginar el sonido conseguiremos los mismos resultados.

https://bitacoramultipolar.wordpress.com/